受講生の声
◆このコーナーでは、受講生の皆さんから頂いた声を載せたいと思います！
（〜ここに掲載させて頂いている方は、事前のご承諾を得ております〜）
☆『この護身ビクスのおかげで肩こりしにくくなりました。あと汗をかきにくかった体質が改善されました。アットホームな雰囲気なので、毎回和んでいます。』
（東京都：ゆうかさん）
☆『レッスンでは、たっぷり汗をかけるので日頃の疲れがリセットできるような気がします。またわかりやすく楽しいので、できれば週２回位レッスンできたらなと思います。』
（東京都：たえこさん ）
☆『いつも楽しく体を動かしています。体が引き締まり、何かのときには自分の身を護る自信もつきました（きっと自然と体が動いてくれるでしょう）。ストレスも発散でき、いいことづくめっていう感じです。』（埼玉県：ゆみさん ）
☆『運動が苦手でしたが、体を動かす事が楽しくなってきました。今後ともご指導よろしくお願いします。』（東京都：みほさん ）
☆『先生方が明るく楽しく教えてくださるので、レッスンはとても楽しいです。思い切り動いて 汗をたくさんかけるので、運動不足とストレスの解消になっています。
蹴りなどがバシっときまると、かなり気持ちいいです。気づけばもうかなりの年数やっています が、いろいろ技をかえながらやってくださるので飽きる事なく続けられています。
今後ともよろしくお願いします！』（東京都：ひろえさん ）
☆『護身ビクスを始めた動機は、ストレス解消とダイエットが目的でした。
今では、体力維持のため楽しく続けています。
キックミットで蹴りの練習をすると、慣れるほどにいい音がして快感です。
護身ビクスは、全身を使い、リズミカルに多方向へ動きますが、老若男女無理なくできる 明るく楽しいエクササイズです。
私が習い始めて変わったことは、急に棚から軽いものが落ちてきたとき、物の動きがスローに 見え、キャッチできるようになったこと。欠点は、週１回のエクササイズでは適度な運動に なり食欲が増進してしまうことです（笑）』（東京都：じゅんこさん ）
→家に居ながらにしてできる「爽快！護身ビクス」のDVDで、
ぜひ、他の日も護身ビクスエクササイズ！をしていただけたらと思います♪
☆ 1.人込みで傘や煙草の火を咄嗟に避けられるようになった。
2.受身が取れるので、スキーや登山で変な転び方をしなくなった。
3.夜道で変な人が近寄らなくなった。
何より、ストレスの解消に最高です。
レッスンは激しい動きなので倦厭される方もいると思いますが、スキーで膝の靭帯＆半月板を駄目にしている私でもやれるので、いろんな人にトライしてほしいです 』
（東京都：ゆうこさん ）
☆『護身ビクスとの出会いは「カッコ良いかな？」と言った、軽い興味が始まりでした。
初めてのレッスンで、会長（現最高師範）が小柄な女性だった事を知りとても驚きましたが、 その小さな体からは想像できない、鋭い蹴りや突きを見てから「いつか私！」？と、 興味本位→憧れ→意欲に変わっていきました。
音楽に合わせながら「逃げ道を作りだす」ための動きに加え、エアロビクスでは得られない 「ミット打ち」の爽快感と、格闘技とは違う「自己防衛法」の習得。
襲われにくい歩き方や、相手の力を利用する方法、持っているバックを武器にするなど、 女性でも反撃できる事を教えてもらう楽しいレッスンです。
さらに、護身ビクスを習い始めてから、ウエストが細くなり、サイズダウンもできました。
ストレス解消、自己防衛、ダイエット、健康維持、リフレッシュ、体力増強....
護身ビクスは私にとって"一石何鳥"ものスーパープログラムです。』
（東京都：こゆきさん ）
