「〜強くて美しいカラダになる〜爽快！護身ビクス！DVD付」について
お部屋で、マイペースでできる護身ビクスレッスンを収録。
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運動初心者の方も、エクササイズ大好きの方にも、安心していろいろ活用しレッスンして頂けるようにプログラムしてあります。
→はじめての方は、ウォーミングアップやストレッチからステップアップして、体力強化して疲れをとり、疲れにくいカラダづくりにご利用いただけます。
→エクササイズ好きな方や、ダイエット＆シェイプアップ希望の方は、ヨガやピラティスに代表される（深層筋＆表層筋を鍛える）筋調整やさまざまな動きで、ステップアップしながら、エクササイズができます。
※体脂肪やプチ不調から身を守る健康法＆食事法やダイエット術を紹介。
※最近、気になる安全対策や知っておくと役立つノウハウを紹介。
★本やDVDに紹介されているエクササイズをより効果的に役立てて頂くために！
「ご自身の目的に合わせた効果的な利用方法（レッスンガイド）」を、今後、ホームページ上にて紹介いたしますので、 ホームページと合わせてご利用頂ければ、さらに使いこなせて頂けると存じます。
＜レッスンガイドの例＞・・・ホームページ中で、本書とDVDの効果的な利用法も紹介！7月後半より掲載予定
・「７日間集中ダイエットコース」・「ゆっくりマイペースダイエットコース」・「運動初心者の方のための体力アップコース」
・「技集中習得コース」など・・・ご自身の目的にあわせてお部屋でレッスンができます。お楽しみに♪
●＜書籍 ご注文方法＞
「爽快！護身ビクス DVD付」好評により、書店にて品切れが出ており、誠に申し訳ございません。
☆当ホームページからご注文頂けます！送料無料♪ 只今、非売品プレゼントDVD付。 詳細はこちら♪ お申し込みはこちら♪
☆Amazonでもご購入頂けます！
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