護身術とは？ そして護身ビクスとは？
護身術の奥義は「身を護り逃げること」です。
逃げたくても逃げれない最悪の状態になったとき、最終手段として必要になるのが“身を護り逃げるための技”＝「護身術」です。
危険と判断したとき、相手にフェイントをかけ、一撃にして身をかわし、身を護る手段です。あくまでも“身を護るためのもの”です。
戦い合い勝敗を競ったり、必要以上の反撃（攻撃）をするものではありません。
護身ビクスとは、この身を護る「護身術」の“技”を特に分かりやすく要約し、エアロビクス的要素（有酸素運動・ダイエット効果・健康増進etc）を取り入れ、リズムにのって心地好く汗をかきながら、どなたでも楽しく、できるだけ簡単に確実に身に付けられるよう、オリジナルに編み出した『一石五鳥』の護身フィットネスです。
多くの女性、男性の声をヒントに生まれました。
日常生活で起こりがちなキケンや事故、そして、ストレスや諸病からも身を護ることをモットーとしています。
「まず第一に生命の安全を考えた対処をすること」。
そこで“未然に防ぐ・対処する”ために、知っていると役立つ“コツ”や“知識”も紹介・伝授します。
ただ、動きや形がカッコイイ～というだけでなく、動きのひとつひとつに“意味”があります。
楽しく気軽に始められ、なおかつ本格派エクササイズで、とても奥が深いのです。
一石五鳥の護身ビクス
- 護身の技を身につける！
- ストレス解消！気持も元気にポジティブに！
- デトックス＆アンチエイジングで抜群のシェイプアップ効果！
- 持久力アップ・健康増進！ 疲れたカラダをリフレッシュ！
- 集中力・思考力・記憶力アップ！